Buenos días a todos y cada uno de los presentes hoy. Estoy muy feliz de poder hablar con ustedes sobre la importancia de nuestra salud en nuestra vida.
Como todos creemos en esta conocida frase “la salud es riqueza” en nuestra vida diaria. Quiero dar un breve discurso sobre este tema.
Un cuerpo sano es la base principal para darnos la capacidad de trabajar bien en cada situación. Incluye la salud física y mental de todas las personas. Cuando una persona mantiene su buena salud, abre la puerta a su felicidad por un largo período de tiempo.
Mientras se mantiene la salud, numerosos factores son responsables, como beber agua dulce con regularidad, hacer ejercicio todos los días, comer alimentos saludables, dormir bien a tiempo, etc. La vida saludable también se irradia de las personas con las que pasa tiempo todos los días de tu vida.
La salud contiene muchos ingredientes importantes. Incluso si uno de los ingredientes desaparece, una persona no puede mantenerse saludable. La principal fuente de alegría y felicidad es nuestra salud. Antes de algún tiempo, la salud se decía como “la capacidad de funcionar bien” en la mente y el cuerpo. Sin embargo, a medida que pasó el tiempo, las definiciones y el significado de salud cambiaron mucho. La condición y definición de estar y permanecer saludable no significa completamente nuestra condición física, sino que también indica la salud completa de una persona, como la estabilidad emocional, mental y social en cada situación. La buena salud es la verdadera riqueza de todo ser humano.
La Organización Mundial de la Salud conmemora el Día Mundial de la Salud todos los años, el 7 de abril, para concienciar a las personas sobre la gran importancia de su salud y limpieza.
Un cuerpo sano contiene los principales factores que ayudan en el buen funcionamiento del organismo. El factor principal y más esencial es el estado de la salud física. La salud física significa que nuestro cuerpo no tiene ninguna enfermedad. Cuando alguien mantiene una salud física adecuada, tiende a tener una vida útil larga y sin problemas.
La mejor manera de mantener el bienestar físico es mediante una dieta equilibrada, que incluya la cantidad adecuada de nutrientes. El siguiente factor importante es el ejercicio físico de forma regular. Nuestro cuerpo puede mantener la forma física, a través del camino del ejercicio. Se deben evitar los hábitos de consumo de alcohol y tabaco y evitar muchos problemas de salud. Todos deben dormir lo suficiente (7-8 horas) todos los días para continuar gozando de buena salud.
Otro componente es la salud mental de todos. La salud mental se refiere al estado emocional y mental de una persona. La salud mental se refiere al desempeño regular de los procesos mentales que conducen al buen desempeño del cerebro.
A veces, los padres solo dan énfasis a la salud física de sus hijos. Pero para que sus hijos sean poderosos, también necesitan dar un énfasis similar a su salud mental.
Todos tenemos que hacer todo lo posible para prestar la debida atención a nuestra salud mental para nuestra propia felicidad y tratar de enseñar a nuestra generación más joven sobre la importancia de una buena salud física y mental.
Realmente les agradezco a todos por su tiempo hoy.