Hoy en día, el estrés es parte integral de nuestras vidas. El estrés es algo tan peligroso que puede estar afectando su salud desde adentro, aunque no se dé cuenta. Puede tomar los medicamentos respectivos para ese dolor de cabeza irritante, el insomnio frecuente o la disminución de la productividad en el trabajo, pero el estrés en realidad puede ser la causa principal.
Los síntomas del estrés pueden afectar su cuerpo, mente, pensamientos, sentimientos e incluso su comportamiento. Si los síntomas del estrés se reconocen en una etapa preliminar, se pueden controlar. Pero si no se atienden los síntomas del estrés, puede provocar problemas de salud graves, como diabetes, presión arterial alta, enfermedades cardíacas y obesidad.
Cuando está estresado, su frecuencia cardíaca aumenta al igual que su presión arterial. El cortisol se libera cuando nos sentimos estresados, pero el nivel de esta hormona debería bajar cuando el momento estresante termina. El problema surge si no baja o se normaliza.
Una prueba de esfuerzo no trata sobre cómo medir el estrés en su vida, pero mide la cantidad de estrés en su corazón. Las personas se someten a una prueba de esfuerzo si han tenido ciertos síntomas, como dolor en el pecho o palpitaciones.
El estrés, si no se controla durante un largo período de tiempo, digamos meses o incluso años, puede provocar enfermedades graves.
Las hormonas del estrés cortisol, adrenalina y epinefrina afectan las áreas principales del cuerpo, interfieren con el sueño y aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular, presión arterial alta y enfermedades cardíacas, además de causar depresión y ansiedad.
El estrés también causa inflamación. Algunos informes han demostrado que el estrés crónico conduce a un aumento de la inflamación en el cuerpo.
El estrés afecta gravemente su tracto digestivo. El tracto gastrointestinal está cargado de terminaciones nerviosas y células inmunitarias, todas las cuales se ven afectadas por las hormonas del estrés. Debido a esto, el estrés puede causar reflujo ácido y empeorar los síntomas del síndrome del intestino irritable y la enfermedad inflamatoria intestinal.
Nuestro sistema inmunológico se ve muy afectado por el estrés. Varios estudios muestran que el estrés reduce la inmunidad. Los pacientes con trastornos autoinmunes a menudo dicen que tienen brotes durante o después de eventos estresantes, o me dicen que su condición comenzó después de un evento particularmente estresante.
El estrés puede confundir tu cerebro.
El estrés puede hacer que se sienta deprimido en todo momento. El estrés nos vuelve más sensibles al dolor, e incluso puede llegar a provocar dolor debido a la tensión muscular.
En el momento en que se enfrenta a la presión arterial, la presión arterial puede aumentar, el corazón puede latir con fuerza, los músculos pueden estabilizarse, el estómago puede ponerse tenso, la concentración puede deteriorarse y la distracción puede deteriorarse.
Los impactos prolongados de la presión:
En el caso de que esté bajo presión la mayor parte del tiempo, debe averiguar cómo supervisarlo bien. El estrés puede influir en tu prosperidad. A largo plazo, es posible que muestre una parte de estas indicaciones:
- Resfriados frecuentes o influenza, dolores cerebrales, molestias al dormir, presión muscular, problemas de la piel, problemas con el procesamiento.
- Falta de concentración, distracción, problemas de aprendizaje, consideraciones negativas habituales, problemas del discurso.
- Ansiedad, desánimo, indignación, susceptibilidad, sentimientos de vulnerabilidad, ausencia de dirección, inconvenientes en la relación.
- Comer de forma inadecuada, conducir de forma salvaje y maltratar bebidas alcohólicas o medicamentos, ser torpe, indica animosidad.