Al principio quiero darles la bienvenida a todos por su valiosa presencia. Hoy voy a pronunciar mi discurso sobre el poder de las afirmaciones.
Las afirmaciones son las declaraciones positivas que pueden ayudar a cualquier persona a afrontar con valentía y superar los poderosos pensamientos negativos. Cuando uno los repite y tiene fe en ellos, puede comenzar a hacer cambios positivos increíbles en su vida.
Se podría definir como poco realista o como “ilusiones”. Pero si tratamos de ver las afirmaciones de una manera positiva: realmente podemos hacer que nuestra mente sea fuerte y valiente. Estas afirmaciones mentales positivas pueden mejorar nuestros patrones de pensamiento de una manera que, a medida que pasa el tiempo, podemos comenzar a pensar y también podemos actuar de manera diferente.
Muchas pruebas y evidencias sugieren que las afirmaciones pueden ayudarlo a desempeñarse mucho mejor en muchos lugares. Según algunas personas; dedicar solo unos minutos a pensar en sus mejores habilidades y talentos antes de una reunión tensa y de alto perfil puede calmar sus nervios, aumentar su confianza y mejorar sus posibilidades de conducir la reunión de manera exitosa.
La afirmación también puede ayudar a reducir y controlar los efectos del estrés y la ansiedad.
Además, las afirmaciones se han utilizado para tratar positivamente a las personas con poca confianza en sí mismas, depresión y otras debilidades mentales. Y se ha demostrado que tienen el poder de estimular algunas áreas de nuestro cerebro que nos hacen más propensos a iniciar cambios positivos con respecto a nuestra salud.
Las afirmaciones pueden ser más fructíferas cuando las combina con otros métodos de pensamiento positivo y orientados a objetivos.
Por ejemplo, las afirmaciones funcionan muy bien y con eficacia con la ayuda de la visualización. Entonces, en lugar de solo pensar en el cambio, debe intentar verlo personalmente.
Las afirmaciones también pueden ser útiles al establecer sus metas u objetivos personales. Una vez que haya identificado y establecido las metas que le gustaría lograr en un futuro cercano, las declaraciones afirmativas pueden ayudarlo a mantenerse motivado y cargado para lograrlas con éxito.
Las afirmaciones dan poder mientras las repites una y otra vez, por lo que te ayuda con la mayor regularidad posible. Es útil repetir y decir tus afirmaciones tantas veces como puedas recitar al día para mantener la confianza en cada uno de tus trabajos. También debe repetir sus afirmaciones tan pronto como se involucre en el pensamiento o las ideas negativas que realmente desea superar.
Algunos métodos para poder hacer afirmaciones son tus mejores armas:
- Piense en esas cualidades que le gustaría cambiar.
Anote algunas áreas o comportamientos que le gustaría mejorar o cambiar de usted mismo. Asegúrese de que sean compatibles con sus ideas para que se sienta motivado a lograrlas.
- Preste atención a que su afirmación sea alcanzable y creíble. Tienes que tratar de creer positivamente en las afirmaciones que estás diciendo para energizarte, o esas no tendrán ningún efecto.
- Convierte los negativos en positivos. Si está luchando con pensamientos negativos, entonces elimine los pensamientos persistentes que lo están lastimando. Luego elige una afirmación que sea opuesta a ese pensamiento y supera la negatividad.
Gracias a todos.