Bueno (-) para todos y cada uno de los presentes aquí. Soy de (-). Todos tenemos nuestra comida favorita que nos gusta comer cuando salimos. A veces, no tenemos ganas de probar otras comidas cuando sabemos que esta comida está disponible en el restaurante. Me gustaría contaros cuál es mi comida favorita que me gusta comer cuando salgo. Para mí, la salud es una preocupación importante y siempre prefiero las comidas saludables.
Siempre me gusta tener ensaladas de hojas que incluyen espinacas, col rizada, acelgas, coles y otros, para empezar. Es saludable, increíblemente nutritivo y aumenta el volumen de nuestra comida sin aumentar las calorías. Es rico en Para mi plato principal, tengo un par de favoritos. Uno de ellos es la carne magra y las pechugas de pollo.
Aunque la carne procesada no es saludable, según las investigaciones, la carne roja sin procesar no es dañina y no representa una amenaza para la salud. También es rico en proteínas. Para aquellos que deseen perder peso, esta sería una opción decente, ya que una comida rica en proteínas puede ayudarlo a quemar hasta 80-100 calorías al día. Esta comida satisfará mis antojos de carne, puedo tener una comida sabrosa y abundante sin preocuparme por consumir calorías, ya que no contiene grasa, pero es rica en proteínas, un nutriente muy útil que el cuerpo necesita. También me gustaría acompañarlo con unas patatas hervidas.
Estos también promueven la pérdida de peso y una salud óptima. Estos son ricos en nutrientes como el potasio, que es un nutriente importante para regular la presión arterial. También me ayuda a sentirme lleno sin tener que comer mucho.
Otra de mis comidas favoritas son los platos de atún como las estacas de atún o cualquier otro plato de atún saludable. El atún también es un alimento bajo en calorías y con alto contenido proteico, lo que facilita la pérdida de peso al ser menos graso. También es muy saludable debido al rico contenido en proteínas. Algunos días, cuando tengo antojos de productos lácteos como el queso, prefiero el requesón, que es rico en proteínas y menos en carbohidratos y grasas. Al ser un producto lácteo, es rico en calcio lo que favorece la quema de grasas. También es saciante y me hará sentir lleno, al mismo tiempo que satisface mis antojos.
Con cualquier comida que como, trato de incluir verduras como brócoli, coliflor, repollo, coles de Bruselas, frijoles y legumbres. Para los postres, principalmente tengo ensaladas de frutas, ya que las frutas son muy importantes para mantenernos saludables y nutridos, y estas también ayudan a mantener nuestro peso corporal.
En los días de trampa me gusta comer pizzas y hamburguesas. Es necesario tener días de trampa para no hacer nuestras comidas monótonas y aburridas. También es importante mantener su cuerpo sano haciendo ejercicio y comiendo alimentos saludables. Si no todos los días, trate de tener comidas saludables con la mayor regularidad posible. Con esa nota, termino mi discurso. Gracias, que tengas un buen y saludable día.