Tienes que aceptar el hecho de que cualquier cambio en tu lugar de trabajo se va a quedar.
Puede ser incómodo, disruptivo e inquietante para los empleados y otros miembros del personal.
Pero si sabe dónde buscar, trae nuevas oportunidades, el desarrollo de nuevas habilidades, nuevos departamentos y más crecimiento general.
Si mantiene su perspectiva positiva, es más probable que incluso se beneficie de estos mismos cambios que se sienten incómodos.
Todo lo que tienes que hacer es concentrarte en abrazar la situación y aceptar el cambio.
Entiende Con Lo Que Estás Lidiando
¡Lo primero es lo primero! Incluso antes de encontrar mejores formas de hacer frente a los cambios en sus lugares de trabajo, primero debe comprender de qué se trata en primer lugar.
Comience identificando los principales cambios que suceden a su alrededor y qué más esperar.
No concentrarse claramente en su problema real con los cambios lo dejará deslumbrado con todo a la vez y sin llegar a ninguna parte.
Entonces, el primer paso es identificar los cambios y resolver claramente su problema a partir de estos cambios.
Ahora tienes que reconocer tus sentimientos hacia estos cambios.
Comprenda los cambios que están ocurriendo, identifique su(s) problema(s) clave y reconozca sus sentimientos.
Y ahora puedes optimizar cómo reaccionas ante él. Puede descubrir cómo lidiar con esta situación y cambiar específicamente para sus objetivos y carrera.
¡Piensa en tus preocupaciones! ¿Qué es lo que más te estresa? ¿Se trata de un nuevo jefe? ¿Está inseguro acerca de su posición en la oficina?
¿Se trata de la promoción que ibas a obtener pero ahora no estás seguro? ¿O incluso si se trata de su trabajo en riesgo?
Sea específico acerca de lo que está tratando, para que pueda encontrar el enfoque correcto y las mejores soluciones para estos problemas.
Tener Una Actitud Positiva
Esto puede parecer un consejo sobrevalorado para la mayoría de las cosas en su vida y carrera, pero de hecho es el quid de la aceptabilidad y la adaptación tanto en el trabajo como en la vida.
Tienes que ser optimista para abrirte a un cambio o incluso para aprender a adaptarte al cambio.
Acepta esta nueva situación que tienes ahora en tu lugar de trabajo.
Puede que esto no sea perfecto para ti, pero antes tampoco lo era. Era el hecho de que estabas más familiarizado con esto.
Así que consuélate con el hecho de que si le dedicas algo de tiempo con una actitud positiva, esto podría ser incluso mejor que el anterior o lo suficientemente bueno.
Si no está buscando positivamente mejorar la situación para usted, es más probable que no mejore para usted.
Concéntrese más en cómo puede aprovechar sus habilidades, red, experiencia y trabajo duro para aprovechar al máximo este nuevo rol o cambio.
Tener una actitud negativa hacia su trabajo, compañeros de trabajo y nuevos gerentes solo tendrá un impacto negativo en su crecimiento.
Toma El Control Donde Puedas
Esto es cierto tanto para su vida como para su trabajo. La mayoría de las personas están demasiado preocupadas por las cosas que no pueden controlar como para concentrarse lo suficiente en las cosas que sí pueden.
Y esto empeora la situación, no el cambio en sí.
Ahora, para esto, primero debe averiguar e identificar claramente qué puede controlar y qué no.
Hay dos enfoques diferentes para las cosas que puedes controlar y las cosas que no.
Para las cosas que puede controlar, debe concentrarse principalmente en eso y llegar a la cima de la situación.
Las cosas que no puedes controlar, primero debes aceptarlas, hacer las paces con ellas y luego ver qué puedes hacer mejor con ellas.
Habrá muchas situaciones en las que podrás tomar el control. Usted puede ser parte de estos cambios, causarlos y también influir en la dirección del cambio.
Así que esto es diferente de simplemente aceptar el cambio. Se trata más de convertirse en parte de él y tomar acción.
Tomar el control le permitirá incluso liderar el cambio donde, en contraste, inicialmente le tenía miedo.
Ayude A Sus Compañeros De Trabajo
Lo más probable es que no estés solo en esto. No solo se siente incómodo con los cambios realizados en su lugar de trabajo.
Una vez que sepa que hay otros compañeros de trabajo y miembros del equipo que luchan con la misma situación, puede adoptar un enfoque totalmente diferente.
En lugar de centrarse demasiado en el cambio, debe adaptarse, cambiarlo para ayudar a los demás.
Quítate el foco de ti mismo y trata de ayudar a otros a sobrellevarlo y adaptarse fácilmente.
Puedes hacer esto creando conversaciones personales con los empleados, puede ser en persona o también virtualmente a través de aplicaciones como Slack.
Hable con sus compañeros de trabajo, almuercen juntos o salgan a caminar para discutir la situación y cómo están lidiando.
Esto no los ayudará a sobrellevar mejor la adaptabilidad en el lugar de trabajo, sino también a ti mismo.
Además, esto ayudará a reducir el estrés general en el entorno del espacio de trabajo y abrirá a las personas a tener más conversaciones para deshacerse de esta novedad.
Abrace El Cambio Para Nuevas Oportunidades
Una de las mejores cosas que resultan de un cambio en el lugar de trabajo es el conjunto de nuevas oportunidades.
Este es el lado positivo en el que debe concentrarse, lo que le brinda una perspectiva más positiva de toda esta escena de adaptabilidad en su espacio de trabajo.
La empresa podría haber pasado por una fusión o agregado nuevas divisiones y departamentos o puede ser una adquisición completa.
Ahora, bajo este nuevo paraguas, ciertamente habrá más oportunidades, promoción o conseguir una división más grande o un proyecto diferente en el que trabajar.
Nunca se sabe a menos que sea consciente de las oportunidades y esté listo para aprovecharlas. Esto va de la mano con la aceptación del cambio en su espacio de trabajo.
Mantenga Relaciones Con Sus Compañeros De Trabajo Anteriores
Necesita mantenerse conectado con sus compañeros de trabajo anteriores. Adaptarse al nuevo entorno no significa que tenga que cortar los lazos con los antiguos.
De hecho, mantener una relación con tus compañeros de trabajo anteriores solo te ayudará a adaptarte a los nuevos cambios.
No olvide que todos estos empleados anteriores estarán en su red expandiéndose y la harán más útil en el futuro.
Está bien si no te has conectado con ellos durante mucho tiempo, siempre puedes toparte con ellos y reiniciar tu antigua relación.
De una forma u otra, es una situación en la que todos ganan, ya que nunca se sabe quién puede ser realmente útil en el camino de su viaje.
Sigue Haciendo Tu Trabajo Como Siempre
Este es otro consejo muy útil para acompañar. Simplemente continúa haciendo tu trabajo como de costumbre y te verás terminado con el tiempo.
No te rindas ante las situaciones y todo el estrés que se te presente. Enfócate en el trabajo que tienes entre manos.
A menos que obtenga una nueva dirección para decidir una meta o tarea a largo plazo de su nueva administración, simplemente intente instalarse y ver el panorama general.
Trabajar también te mantiene centrado y enfocado. También evita que tengas mucho estrés y ansiedad, así que mejor mantente ocupado.
Incluso trate de encontrar más trabajo o ayude a sus colegas. Esto también te ayuda a construir conexiones con ellos.
Entender Que El Cambio Es Constante
Tienes que aceptar el hecho de que el cambio es lo único constante en la vida.
Y cuando miras las cosas de cerca en tu vida, encontrarás cuánta verdad hay en eso.
Cambias de trabajo, departamentos, empresas, industrias e incluso toda tu carrera. ¡Y ese es solo uno!
No solo eso, también tiene que aceptar el hecho de que va a cambiar aún más en su trabajo y en su vida.
Sucede y va a suceder, te guste o no. Entonces es mejor aceptar esa realidad y hacer las paces con ella, para siempre.
Y el cambio es necesario para crecer, mejorar y evolucionar. Trae nuevas oportunidades, personas y experiencias a tu vida.
En el trabajo, los cambios evitan que te aburras de tu trabajo y te mantengas al día con los desafíos y consigas proyectos más grandes.
No Te Resistas, Acepta El Cambio
Una de las cosas más problemáticas del cambio, y especialmente en su lugar de trabajo, es resistirlo.
Incluso podría estar diciendo o pensando que trataría de ser fácil con las cosas, pero en algún lugar de su mente, su enfoque tiene la culpa.
Entonces, tal vez, pregúntese, ¿cómo está lidiando con todo esto?
Si realmente responde eso, sabrá que hay dos formas de hacer frente al cambio, el afrontamiento de escape y el afrontamiento activo.
¿Cómo Estás Lidiando Con El Cambio?
Afrontamiento de escape es hacer frente a la situación de una manera que involucra su comportamiento y acciones para tratar de evitar la sensación de incomodidad o pensar en ello.
Entonces te gusta más huir de eso, pensando que estás bien con eso. En realidad, esto es incluso peor que resistirse activamente al cambio.
Ciertamente, esta no es la forma saludable de hacer frente a los cambios en su lugar de trabajo o incluso en su vida.
Elija un afrontamiento activo donde abordará el estrés, la comodidad que tiene debido a este cambio.
Enfrenta esto de frente y ve lo que está bajo su control y lo que no, y luego se enfoca solo en lo que puede cambiar.
Una vez que lo aceptas, esta es la victoria de la mitad de la batalla. Automáticamente caería en las soluciones para adaptar estos cambios, como leer este blog
¡La Ignorancia NO Es La Dicha!
Una de las reacciones naturales de las personas ante el cambio en el ámbito laboral es el desconocimiento. En este caso, es más probable que finjas desde el principio.
Compórtate como si no pasara nada en absoluto y como si no tuviera ninguna repercusión en tu vida laboral.
Meter la cabeza en la arena no va a superar esto si ese es su mecanismo de defensa ante un cambio desconocido e incómodo.
Evitar el gran problema anticipado solo aumentará su efecto en ti. Y cuando esto te golpee, será más difícil que nadie o cualquier otra cosa.
Así que asegúrate de no ignorar el cambio, lejos de reconocerlo, aceptarlo y enfrentarlo.
El escenario ideal debería ser tomar cualquier cambio como un desafío para ver cómo emerges en esto y evolucionas aún mejor.
Sin embargo, un poco de escapismo para lidiar con el estrés o la ansiedad está bien, siempre y cuando sepas que estará ahí para lidiar cuando regreses.
Reflejo De Uno Mismo
La autorreflexión es una gran práctica para hacer frente a cualquier cosa nueva que suceda en tu vida, así como a algo que no funciona en absoluto.
Se trata de tomarse un tiempo, relajarse y ser consciente de lo que está pasando.
Piense en lo que ha hecho hasta ahora, lo que ha logrado hasta ahora. Cuántos trabajos has cambiado y cuántas nuevas metas te propusiste y lograste.
Además, piense en las personas que conoció en cada punto de este viaje en su vida laboral y cómo lo impactó y lo ayudó a crecer.
Y finalmente darse cuenta: ¿En qué se diferencia esto de esos cambios?
Incluso puedes reflexionar sobre cosas anteriores en tu vida que has pensado que es el cambio que no puedes aceptar o que no va a funcionar, pero salió bien.
Entonces, cuando realmente se toma su tiempo para aceptar que esto sucederá y que ya lo ha hecho bien en el pasado con otros cambios, esto se vuelve un poco más fácil.
Comunica Más De Lo Que Sueles Hacer
Tienes que duplicar tu parte de comunicación, pensando activamente y avanzando con ella.
Porque incluso la más mínima pizca de falta de comunicación puede iniciar especulaciones y rumores que solo van a iniciar conflictos internos.
Asegúrate de que todos estén en la misma página. No dejes que la incertidumbre y el miedo a no saber tuyos y de los demás saquen lo mejor de ti o de ellos.
La sobrecomunicación es mucho mejor que la falta de comunicación en este caso particular. Encuentre formas de conocerse y aceptar juntos la idea del cambio.
Si tiene alguna inquietud, queja o cualquier cosa, sea transparente al respecto, especialmente si está satisfecho con ella.
Conéctese con sus superiores, gerentes u otros miembros del equipo y ayúdense unos a otros para que las cosas sean más fáciles para todos.
Encuentre Maneras De Reducir El Estrés Y La Ansiedad
Estos pueden ser tiempos estresantes en tu carrera, especialmente si lo dejas ser.
Es importante que reconozca el hecho de que es realmente tedioso y estresante adaptarse a los cambios.
Y luego, puede encontrar formas de lidiar con todo este estrés y ansiedad con la adaptación.
Para empezar, mantén la calma y el control con tus acciones. Esto es importante para tomar decisiones claras, buenas y racionales.
Concéntrese en su salud, tome un desayuno nutritivo satisfactorio y haga ejercicio. Haz respiración profunda, yoga o meditación, lo que más te convenga.
Intenta despejar tu cabeza en estos tiempos. Pasa tiempo de calidad con tu familia y amigos.
Y habla de esto con tus amigos, familiares o compañeros de trabajo con quien te sientas más cómodo.
Aprende Nuevas Habilidades
Aprenda más habilidades nuevas que podrían haber sido ya parte de su evolución en el tipo de trabajo que realiza.
Cuando su espacio de trabajo está pasando por tales cambios, el mejor enfoque es cambiar su enfoque para hacer algo mejor.
Y dado que debido a este nuevo cambio, puede haber nuevas oportunidades, nuevos desarrollos y más requisitos de habilidades más desarrolladas en la oficina.
Puede comenzar a prepararse para aprovechar estas oportunidades o crecer en su empresa adquiriendo nuevas habilidades.
Dependiendo de lo que realmente puede agregar más valor a su perfil o qué tipo de habilidades necesita una empresa para crecer, puede elegir.
Puede ser incluso adaptarse a nuevas tecnologías o herramientas que entraron en juego después de este cambio.
La idea es mejorar su valor como empleado, reajustar su enfoque para crecer y prepararse para aprovechar estas nuevas oportunidades.
¿No es mucho mejor que estar de mal humor todo el día en tu oficina? ¿Y pensando en lo bien que estaban las cosas antes?
Haga Tantas Preguntas Como Necesite
Hacer preguntas es una señal de estar interesado en adaptarse al cambio y crecer en la dirección correcta.
Así que plantéate todas las preguntas que necesitas que te respondan para sentirte cómodo con este cambio en el lugar de trabajo.
Preste atención a sus Gerentes y otros miembros del equipo en lo que están diciendo.
Obtener respuestas con respecto al cambio y cómo puedes avanzar con esto y cuál es tu papel en todo esto te ayudará a sobrellevarlo mejor.
Valore Los Beneficios De La Adaptabilidad En El Lugar De Trabajo
La adaptabilidad al cambio en el lugar de trabajo definitivamente parece ser un gran desafío a superar, ¡y lo es!
Pero los frutos de superar este obstáculo son beneficiosos, evolucionan e incluso cambian la vida.
Veamos los beneficios a obtener, para que estés más motivado a adaptarte al cambio.
Aumentará Su Valor Como Empleado
Independientemente de la industria en la que se encuentre, siempre es excepcional soportar la adaptabilidad del lugar de trabajo sin interferir en su desempeño laboral.
Así que esto es algo que siempre se te acredita como empleado. Las empresas siempre quieren contratar empleados que tengan la capacidad de adaptarse a los cambios a lo largo del tiempo.
De hecho, esta es una habilidad que puede ayudarte a superar a los demás en un futuro próximo. Sin duda, aumenta su valor como empleado.
Te Hará Estar Mejor Equipado Para Enfrentar Los Desafíos
Los cambios en el espacio de trabajo son lo que son, si no simplemente los desafíos en la carrera.
Y si ha enfrentado y prosperado en estos cambios, está mucho más preparado para cualquier desafío que tenga por delante en su carrera.
La próxima vez, cualquier desafío en su carrera o entorno laboral, no se caerá por todos lados, sino que se centrará y descubrirá la manera correcta de enfrentarlo.
La adaptabilidad requiere demasiadas virtudes y habilidades como la paciencia, la comunicación, la perseverancia, la innovación, la motivación y el liderazgo.
Esto incluso inspirará a otros cuando vean cómo lidiar con tales desafíos con una mente tranquila y serena.
Le Hará Más Fácil Adaptarse A Los Cambios De Carrera/Vida
Ahora que se ha adaptado a un gran cambio en su lugar de trabajo con su parte justa de luchas, ha ganado familiaridad y experiencia en esta habilidad.
Entonces, cualquier cambio adicional en su trabajo o carrera e incluso en su vida, podrá lidiar con el estrés que conlleva y aún así tomar las decisiones correctas para seguir adelante.
Sea Flexible Y Parte Del Cambio
La mejor manera de afrontar el cambio es formar parte de él. De esta manera, no tendrá que sentirse excluido o no estar familiarizado con sus circunstancias.
Para esto, primero tienes que estar involucrado. Reconfigura qué papel juegas en esta nueva adaptación en la oficina.
Sé flexible con las cosas y prepárate para aceptar nuevos desafíos y tareas. Conéctate con tus directivos y aclara todas las dudas y preguntas que tengas.
Encuentre la oportunidad de aprovechar y ser parte de este cambio. Anímate y piensa en cuánto crecimiento te traerá en tu carrera.
En lugar de estar en las esquinas y sentirse mal por algo que no controla, siempre puede tomar una posición e impulsar este cambio usted mismo.
Hay posibilidades de que pueda superar esto como líder o como una persona mucho más evolucionada, aunque no solo las nuevas oportunidades y roles.
Piense En Lo Valioso Que Es Para La Empresa
Según diversas investigaciones, los empleados valiosos de cualquier organización tienden a afrontar los cambios más fácil y mejor.
Es más probable que lo atraviesen sin sufrir mucho daño. De hecho, si no es nada, es más probable que brillen o crezcan en estos tiempos.
Por lo tanto, debe pensar en cuánto valor ofrece a su organización. Tómate un tiempo para reflexionar sobre las habilidades y la experiencia que traes.
Reconoce el aporte que diste a la empresa durante todos estos años con tus atributos y habilidades.
Tenga confianza en ello, y cuando se involucre en este cambio, se destacará para buscar mayores oportunidades.
